فرمول یک متخصص تغذیه برای تهیه بی خطر ترین بستنی - آریا بلاگ

به گزارش به نقل از اسپوتنیک آنا بلوسوا، متخصص تغذیه روسی درباره برخی غذا ها هشدار داد و گفت: همه محصولات غذایی برای افرادی که به تناسب اندام اهمیت می دهند، مفید و ایمن نیست.

آنا بلوسوا اضافه کرد: بستنی که از میوه در خانه تهیه می شود، بی خطرترین بستنی برای تناسب اندام است. این بستنی می تواند از توت های تازه یا یخ زده که آن را با شیر یا آب مخلوط می کنیم، باشد. می توانید کمی شکر یا یک قاشق عسل به آن اضافه کنید و در قالب ها بریزید تا یخ سفت شود.

این متخصص اضافه کرد: بستنی میوه ای خریداری شده در فروشگاه هم حاوی دُز بالایی از کالری نیست و به نام ماده خنک کننده در هوای گرم بسیار مناسب است.

به گفته او؛ بستنی خامه ای همیشه چرب است و کالری زیادی دارد. گزینه دیگری که در همه فروشگاه ها یافت نمی شود بستنی میوه ای و توت است. این بستنی عملاً هیچ شیر در آن وجود ندارد و بسیار ارزان است.

این متخصص معتقد است که تمرین دادن به گلو در مصرف بستنی مهم است، زیرا کمی بستنی یا یک نوشابه در هوای گرم به عادت گلو به سرما کمک می کند.

bestcanadatours.com: مجری سفرهای کانادا و آمریکا | مجری مستقیم کانادا و آمریکا، کارگزار سفر به کانادا و آمریکا